さとみ ひたか2022年1月15日1 分病院?それともカウンセリング?とても寒い日が続いていますね。 太陽が見えない日もあります。 そうすると日照時間が短くなり 気分が落ち込む方もいらっしゃいます。 今、気分が落ち込んで上がれない日々が続く なかなか寝付けない 食欲が落ちた 行動するのに時間がかかる イライラが続く 漠然と不安がある など...
さとみ ひたか2021年12月15日1 分セルフカウンセリング講座を受けてみませんか?生きづらいな~ 楽しくないな~ どうにかしたいな~ とお悩みのあなた セルフカウンセリング講座を受けてみませんか? セルフカウンセリング講座では カウンセリングで行っている療法や 必要な心理学などをお伝えしています。 そして、マンツーマンなので...
さとみ ひたか2021年11月26日1 分自分を変えるときに止めたい事とは?変わりたいと思ってもうまくいかない そう思っていませんか? 頑張ってるのに何で変われないんだろう? どうしたらいいんだろう? 私もそうでしたがカウンセリングをしていると 前に進めない方は、自分を責めています。 せっかく前に進もうとしているのに 自分で足を引っ張っています。...
さとみ ひたか2021年11月25日2 分気分が落ちている時は?すっかり冬空になりました。 最近はお日様の光があまり届かなくなりました。 冬季うつに注意したいですね。 さて、うつ病やうつ状態の方に 大事なことは決めないようにとお話をします。 実際、私がうつ病になった時も担当医に言われたことです。...