さとみ ひたか2023年5月15日1 分あなたの不安の正体は何?あなたは今何が不安ですか? 青空のようにスカーっとした気分になりたいですよね。 でも、いつも不安がつきまとって消せずにしんどい という方もいらしゃると思います。 これが続くとうつ病にもなりかねません。 私もうつ病だった頃は、不安一色でした。 何が不安なのか...
さとみ ひたか2023年4月26日2 分自分を信じられますか?悩み苦しんでいる時に自分と向き合い過去を振り返ると 嫌な思い出ばかりでした。 アダルトチルドレンを克服してインナーチャイルドがいない今では 少しですが楽しかった事も思い出します。 マイナスに捉えていた事も今はプラスの出来事になっています。...
さとみ ひたか2023年4月24日1 分インナーチャイルドの愛し方は?今日は真っ青な青空です。 あなたのこころの中はどんなお天気ですか? インナーチャイルドが泣いていますか? 私はインナーチャイルドを受け止める時 初めはどうしていいのか全くわかりませんでした。 感情が溢れまくってどうにもできず・・・ それでも、感情を受け止めなくっちゃ~と...
さとみ ひたか2023年4月19日2 分どうやったら自分を好きになれるんだろう?毎日、悩みがなくならず苦しくて辛い なんで私はこうなんだろう なんで皆のようにできないんだろう こんな私はダメで嫌い そう思っておられる方は多いと思います。 私もそうでした。 よく自分を好きになりましょうと言われますね。 それが、すぐにできれば苦労はしませんよね。...