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急に寒くなってきました。 今年も秋が短くなりそうです。 さて、物事を自分の経験できっとこうだろうと思う事があります。 そして、違ったということもしばしばあります。 皆さんもありませんか？ 特にコミュニケーションではよくあるかと思います。 そして、上手くいかないと悩みますよね。 また、何かを始めたり挑戦しようとするけど ここでも「きっとこうに違いない」が出てきて 行動を止めてしまう事があります。 思ったこと、それは失敗するとか上手くいかないとか難しくてできないなど 幼少期の経験からそう思わせています。 これは、残念なことですし悲しい事です。 カウンセリングを受けてみようかでも難しくて無理だと 何もしないであきらめる方もいらっしゃいます。 せっかく、思い立ったのにもったいないですよね。 当センターでも無理かと思っていたけど頑張って良かったと 笑顔でお話をされる方が多いです。 私自身もカウンセリングを受けていた時はそうでした。 あの時、あきらめずに踏ん張って良かったと心から思います。 そんな方が一人でも増えるといいな～と日々、思っています。...

数年前に、NHKの番組を観ました。 毒親からどうやって抜け出すか？ 毒親にならないためには？ という内容でした。 東ちづるさんがゲストで出ていました。 自分を見失った時に、母親とカウンセリングを受けに行ったそうです。 母親は「ずいぶん間違っていたみたい。ごめんね。」 そう言われた時に、自分の心が開けたと言われていました。 毒親から脱出するには 自分の気持ちをぶつけて距離をとるか カウンセリングを受けることと精神科医が話していました。 私はカウンセリングを受けながら 両親への怒りや恨みなどを話して カウンセラーに受け止めてもらいながら 自分でもそれを毎日コツコツとやっていきました。 それをやる事で精神的にとらわれて縛られていたのを 自分で外していき自由になりました。 私の所へ来られているクライアントさま方は やはりご自分で受け止めていかれています。 中にはご両親が協力的な場合もあります。 その時は、ご両親へ気持ちを話してもらい やって欲しことや話の聞き方を説明して 実践してもらう事で良い関係になっておられます。 実際に毒親と物理的には離れていても

悩みを抱えていると誰もわかってくれない孤独感を味わいます。 こんな事で悩んでいるのは自分だけなんじゃないかと思ってしまいます。 そして、誰にも相談できずにますます孤独になりますよね。 本当に辛いですね。 この苦しみから抜け出すには毒親と対決しないといけないのだろうか？...

もうすぐ10月ですね。 秋の気配がちょっとだけ感じることができます。 さて、このサイトをご覧いただいているということは 自分は変われるだろうかと悩んでいらっしゃるのかもしれませんね。 今までの生き方を変えるというのは簡単ではありません。...

あなたは 見捨てられ不安 を抱えていますか？ 機能不全家族で育つと 見捨てられ不安 を抱えます。 生まれてから親または親の代わりをする人に 無条件の受容・愛情を注いでもらうことで愛着を形成します。 時々、私は虐待にはあっていませんとおっしゃる方がいます。...

もうすぐお盆ですね。 帰省するのが憂鬱ではありませんか？ さて、私は人生の後半の後半に入り ずいぶん長く生きてきたな～と 最近、たびたび思うようになりました。 様々な経験をしてきたわけですが ここまで長かったと思うのと早かったと思うのと どちらもあります。...

愛着障害という言葉を聞いたことはありますか？ 最近では、生きづらさには愛着が関係していると注目されています。 子どもは乳幼児期に主に母親から愛情を受け取ることで 母親が安全基地になります。 そして、母親がいることで冒険をすることができます。...

愛着と言う言葉を聞いた事はありますか？ これは、乳幼児期に母親とのかかわりで形成される心理的な絆です。 この愛着がうまく形成されないと不安を持つようになり 自分に自信が持てなくなります。 生まれてから最初に獲得する必要がある信頼を 母親とのかかわりで得るのです。...

カウンセリングが初めての方 受けた経験がある方も このサイトを見ていただいているかと思います。 初めての方は、どんなことをするのか不安 受けた経験がある方は、うまくいかなかった などのお悩みがあることでしょう。 当センターのカウンセリングは傾聴だけではありません。...

あなたは今、何を悩んでいますか？ あなたの悩みは大きいですか？小さいですか？ よく、私の悩みは小さいから相談してはいけないとか 私はひどい虐待を受けていないからとか もっと辛い環境にいる人がいるとか 他者と比べてカウンセリングを受けている自分を...

気温の変化が激しく体調を崩しやすい季節ですね。 体調が不調の日が続くと心も疲れてきます。 また、心が疲れていると環境の変化についていけません。 心と身体は繋がっているんですね。 さて、カウンセリングを受けようか迷っていませんか？...

最近、検索をするとオンラインカウンセリングを行っている機関をよく目にします。 そして、それ専門の所も増えていますね。 当センターでは、コロナにより対面からスカイプに切り替えていただきました。 そして、そのままスカイプカウンセリングを100％受けておられます。...

パニック障害でバスや電車に乗るのが怖い うつ病で体調が不安定で外出する予定がたてられない 強迫性障害で家を出るまでに時間がかかり辛い 赤ちゃんがいて外出が大変 などなかなか外出するのが困難な方がいらっしゃいます。 今までのカウンセリングは対面が殆どで...

あなたは何事も完璧にしようとしていませんか？ 例えば、仕事でもミスは一つもあってはいけないと いつも緊張してやっていないでしょうか？ 意識の中では、仕事でミスは良くないからと思っていても 無意識の中では、ミスをして自分自身の評価が落ちて...

見捨てられ不安をご存じですか？ 私は苦しかった時期にカウンセリングを受けて初めて知りました。 あの頃は、今のようにカウンセリングはあまり知られてなく 騙しているんじゃないかというようなマイナスのイメージもありました。 私自身、見捨てられ不安を知ったことで...

この前テレビで言っていましたが 認知症を予防するのに懐メロを聞いたり歌うと良いそうです。 するとなぜか最近、私にとっては懐メロの歌番組が続きました。 あ～そうそう、あったあったと懐かしく思い出しました。 私は唯一音楽が好きでずっと助けられてきました。...

毎日のように家族間の嫌な事件が報道されていますね。 本当に悲しいです。 このブログを読まれていらっしゃる方の中にも 子育てに不安を抱えて苦しんでいらっしゃる方が 沢山おられると思います。 どうしても子供を愛せず 気持ちのコントロールができずに 毎日、辛い思いをされていたり...

虐待で子供を死亡させる事件が絶えませんよね。 本当に悲しい事です。 死亡はしなくても日常的に受けている子供は多いと思います。 虐待ではなくても辛い事をされている子供も多いのです。 あなたは、親からされた事をどう思っていますか？...

このブログの中で断トツに読まれている記事はこれです。 「毒親からの脱出方法は？」 どうやったら生きづらさから解放されるんだろう どうやったらアダルトチルドレンを克服できるんだろう 自分の生きづらさは何なんだろう 多くの方が悩んでおられるのだと思います。...

おうち時間が増えて嬉しい人そうでない人がいらっしゃいますね。 家族と過ごす時間が増えたことで更に辛くなっていませんか？ その中でも育児での悩みは本当に苦しく辛いものだと思います。 自分の子供なのに可愛いと思えない 憎しみさえ湧くことがある...