日常生活の中はストレスの元がたくさんありますね。
特に今はコロナ禍で神経を使う中での対人関係の悩みは
かなりのストレスになります。
そのストレスをそのままにしていると気分が落ち込みます。
そして、長引くと上がれなくなりうつ病にも繋がります。
最近では、うつ病がなかなか治らずますます苦しくなった
また、気分が落ち込んで眠れない、体調が悪い
そういうご相談が増えています。
酷くなってから改善を目指すのはしんどいです。
そうなる前にカウンセリングを利用して欲しいなと思います。
私自身、うつ病で苦しんだ経験があります。
あの辛さ苦しみは言葉では言い表せないほどです。
思考の偏りを修正したり
インナーチャイルドを受け止めていくことで
過去に戻ったり未来の事で不安になったりせず
「今 ここ」を生きられるようになります。
そうするとストレスが激減します。
その為、気分の落ち込みが長引くことはありません。
うつ病も回復していきます。
独りで抱え込まずにぜひご相談ください。
お待ちしております。