不安に支配されて行動が制限されていたら？

人にどう思われてるだろう

さっきの私が言ったことでどう思っただろう

怒っていないかな嫌われていないかな

上司が怖い顔してるけど私のせいかな

この前、ミスしたからまたやるんじゃないかな

何回も確認しないと不安でたまらないな

これをしたら悪いことが起こったから

きっとこの先も起こるに違いないどうしよう

など頭の中でグルグルして

どう言っていいかどう行動していいかわからない

やっていい事もできなくなってしまった

と不安に支配されて行動が制限されていませんか？

何も怖くて不安でできない

ずっとこれが続いて苦しい

そうなっていませんか？

これを解消するには偏った思考に気づき修正することです。

ただ、偏ったのはそれまでの成育歴にあります。

極端になった思考にはなかなか自分では気づけないものです。

当たり前になっているから無理もありません。

カウンセリングではそのサポートができます。

合理的な考えができるようになると自由に生きていけます。

自分で考えて決定して行動できます。

不安に支配される事はなくなります。

あなたも自由になりませんか？