今年はどうなるんだろうとか
自分はどうなるんだろうとか
いろいろと考える事が多くて
嫌なことしか浮かんでこなくて
グルグル止まらずに苦しい・・・
そんな事はありませんか？
悩んで苦しい時は過去か未来の事を考えています。
過去の体験から未来もそうなっているかのように考え
どうしようと不安に振り回されてしまいます。
また、過去の対人関係を今の対人関係に投影して
辛い思いをしています。
いずれも「今ここ」に対しての思考ではありませんね。
過去に戻っています。
当センターでは、認知行動療法を使い
思考の偏りを修正しています。
また、インナーチャイルドの声を聴いて
その思考を定着させています。
あなたにもできます。
応援しています。