生きづらい思考は変えられます。

今年はどうなるんだろうとか

自分はどうなるんだろうとか

いろいろと考える事が多くて

嫌なことしか浮かんでこなくて

グルグル止まらずに苦しい・・・

そんな事はありませんか？

悩んで苦しい時は過去か未来の事を考えています。

過去の体験から未来もそうなっているかのように考え

どうしようと不安に振り回されてしまいます。

また、過去の対人関係を今の対人関係に投影して

辛い思いをしています。

いずれも「今ここ」に対しての思考ではありませんね。

過去に戻っています。

当センターでは、認知行動療法を使い

思考の偏りを修正しています。

また、インナーチャイルドの声を聴いて

その思考を定着させています。

あなたにもできます。

応援しています。