晴れたり雨が続いたりコロコロ変わりますね。
私たちの心のようだな～と思います。
抑うつ状態になる理由としてこれがあります。
それは、自分の本当の気持ちに気づいていないという事です。
幼少期から否定されたり禁止されたりして育つと
自分の気持ちを抑圧するようになります。
自分を出したり表現すると辛い目にあうからです。
それが、いつの間にか当たり前になって大人になります。
無意識に抑圧しているのです。
本当は嫌なのに
本当はそうしたくないのに
これをずっと我慢していれば無意識の中は一杯になり
もう耐えられない早く気づいてと抑うつになるのです。
抑うつにならないようにまた、回復させるには
抑圧している気持ちを出してあげる事。
そして、受け止めてあげる、自分軸で生きられるようにする事です。
抑圧した感情を出してあげるのは簡単ではありません。
もし、自分で難しいなら専門家の力を借りてくださいね。
応援しています。