さとみ ひたか2022年2月14日1 分自分軸になると自由になります。あなたは行動する時「~したい」で動いていますか? それとも「~しなければならない」で動いていますか? 幼少期から親に禁止ばかりされると 「~してはいけない。~しなければ愛されない。」 と親の顔色を伺いながら見捨てられないように行動します。...
さとみ ひたか2022年2月12日1 分なりたい自分は?なりたい自分がわからない・・・ そう思っていませんか? カウンセリングでもよくこのお悩みは出てきます。 私自身が苦しかった頃もわかりませんでした。 うつ病を治したいという思いは強く持っていましたが どんな自分を目指しているのかはすぐにはわかりませんでした。...
さとみ ひたか2022年2月3日1 分【HSP】敏感すぎてしんどいなら?3蜜を回避しながら過ごすことになり たまに外出するとこんなに疲れるんだと 改めて思います。 HSPの方は様々なことで敏感に感じます。 特に他者の感情がわかってしまってしんどくなる と言うのが一番つらい所かもしれまんせんね。 また、音や光にも敏感だったりするので...
さとみ ひたか2022年2月1日2 分苦しくなる考えが止まらないのは?不安定なお天気になっています。 こんな日は、心がざわざわする方がいらっしゃると思います。 そして、普段から苦しくなる考えがぐるぐる止まらないと 尚更、しんどくなりますよね。 私も苦しかった時期はそうでした。 例えば、なかなか眠れず眠れないとうつ病が悪化する...