3蜜を回避しながら過ごすことになり
たまに外出するとこんなに疲れるんだと
改めて思います。
HSPの方は様々なことで敏感に感じます。
特に他者の感情がわかってしまってしんどくなる
と言うのが一番つらい所かもしれまんせんね。
また、音や光にも敏感だったりするので
人混みは辛いものです。
私も何で知らない人が多い所が嫌なんだろう
電車やバスで人が多いとイライラするんだろう
などなど不思議でした。
HSPを知ってなるほどな～と謎が解けたのです。
これは気質なので変える事ができません。
でも、回避したり軽くすることはできます。
私はHSPが出る前にACを克服していたので
その間にやってきた事がとても良かったんだと思います。
ACとHSPとダブルだときついですが
ACを克服した事でHSPの辛さが減ったのです。
但し、HSPはとても深刻な状態の方もおられますので
ご自分に合った対処方法も必要ですね。
敏感な部分をプラスに使う事もできますので
全てをマイナスに捉えない事も大切ですね。
あなたも生きやすくなりますよ。
応援しています。