怒りを抑えていませんか？

急に夏から秋になりましたね。

朝晩は寒いなと思う日もあります。

日頃からストレスをたくさん抱えていれば

お天気に左右されやすくなる場合も多くあります。

また、女性はPMSが強くなる事もあります。

それらの症状を軽くするには自分と向き合い

自分の感情や考えと行動を一致させていく

自分軸で生きられるようにすることです。

その為にアダルトチルドレンから回復する事が大事になります。

アダルトチルドレンから回復するためには

無意識の中に抑圧している感情を少しずつ出していき

解放して心を癒していく必要があります。

その感情の中で怒りがあるのにないものとしていたり

全く気づいていなかったりする場合があります。

それは、怒りがある自分はダメだとか弱いとか

人として間違っているというような思い込みがあるからです。

これも幼少期から関わった大人たちの影響です。

怒りをちゃんと出してあげると他の感情も癒されます。

他の感情を癒そうとしても怒りを抑えていれば

癒されないのです。

安全な場所で怒りを出してあげましょうね。

大丈夫。

あなたもできますよ。

応援しています。