急に夏から秋になりましたね。
朝晩は寒いなと思う日もあります。
日頃からストレスをたくさん抱えていれば
お天気に左右されやすくなる場合も多くあります。
また、女性はPMSが強くなる事もあります。
それらの症状を軽くするには自分と向き合い
自分の感情や考えと行動を一致させていく
自分軸で生きられるようにすることです。
その為にアダルトチルドレンから回復する事が大事になります。
アダルトチルドレンから回復するためには
無意識の中に抑圧している感情を少しずつ出していき
解放して心を癒していく必要があります。
その感情の中で怒りがあるのにないものとしていたり
全く気づいていなかったりする場合があります。
それは、怒りがある自分はダメだとか弱いとか
人として間違っているというような思い込みがあるからです。
これも幼少期から関わった大人たちの影響です。
怒りをちゃんと出してあげると他の感情も癒されます。
他の感情を癒そうとしても怒りを抑えていれば
癒されないのです。
安全な場所で怒りを出してあげましょうね。
大丈夫。
あなたもできますよ。
応援しています。