さとみ ひたか2023年7月13日2 分私には価値がないという恐怖を抱えていませんか?アダルトチルドレンの方々は見捨てられ不安を抱えていますね。 そこには、「私には価値がない。」という間違った信念があります。 いつも不安と恐怖で堪りません。 自分の人間としての価値は、他者が決めるものになっています。 それは、幼少期に無条件に愛されて受容されていないからです。...
さとみ ひたか2023年5月22日2 分知らない間に自分を追い詰めていませんか?見捨てられ不安を抱えていると 他者の目がとても気になります。 そして、~しなければならないという 信念も持っています。 ひとはこうあるべきだがありませんか? 例えば 明るくないといけない 優しくなければならない 強くなければならない 弱音を吐いてはいけない...
さとみ ひたか2023年5月11日1 分うつの再発にはこれがあるかも?私はうつ病の経験があり再発も経験しました。 うつ病はなった人にしかわからない 言葉では言い表せないほどの苦しみがあります。 うつ病は再発が多い病気です。 私が再発した理由が、カウンセリングを受け始めて これでなんだとわかり腑に落ちました。 それは、アダルトチルドレンからくる...
さとみ ひたか2023年4月23日2 分他者の気分の面倒をみていませんか?あなたは他者が機嫌悪そうな時どうしていますか? 機嫌を良くしようと明るく振舞ったり 相手を称賛したりして 必死になっていませんか? そして、それでも機嫌が直らなければ 自分のせいだと落ち込んだり不安になったり とっても苦しくなりませんか?...