当センターでは、たくさんの方にお会いしてきました。
うつ病や双極性障害やパニック障害、社交不安障害など
お薬が必要な方もたくさんいらしゃいました。
いずれもアダルトチルドレンからくるものでした。
幼少期から母親に愛されるために
必死に自分を合わせてきています。
そこからぱ完璧主義ができています。
もちろん、お薬が必要でない方も
完璧主義がある場合がほとんどです。
この完璧主義があるととても苦しいです。
自分が完璧主義であることに気づいていない事もあります。
カウンセリングでお話をしていただくと
自分が完璧主義であると気づかれます。
それが苦しめていた事にも気づかれます。
当たり前になっているのでなかなか
自分では気づきにくいものです。
少しずつ緩めてグレーゾーンができると
本来の自分が出てきます。
そして、自分らしく生きていけます。
緩めるにはアダルトチルドレンから回復することです。
苦しい時や嫌な気分になっている時は
考え方に偏りがある場合が多いです。
一旦、立ち止まって考えてみてください。
「～しなければならない。」なのか
「～したい。」なのか。
前者だと苦しいです。
アダルトチルドレンから回復すると
この考え方はなくなります。
自分軸で生きられるのです。
楽になりますよ。
応援しています。