職場やママ友などの中にいる時
あの人私に怒ってる？
私のこと嫌ってる？
と思ってしんどくなりませんか？
幼少期から怒りの多い家族の中で育つと
悪い怒りの表現方法を見て育ちます。
そして、感情のコントロールが未熟な子供は
自分の中にある感情をどう表現していいのか
わからなくなります。
そうするとずっと怒りを出せずに大人になります。
自分の中の怒りを他者に投影して
あの人怒っている嫌ってると感じて
嫌な気分になり対人関係がうまく築くことができません。
他者がもし不機嫌な表情をしていても
怒っているとは限りません。
いろんな理由が考えられるのです。
そして、あの人怒ってると思った時
あなたが相手に怒っているかもしれません。
何が嫌なのか自問自答してみるとわかります。
それはインナーチャイルドの声です。
インナーチャイルドの声を聴き受け止めていくことで
不快な気分は減ります。
あなたも生きやすくなりますよ。
応援しています。