さとみ ひたか2023年5月22日2 分知らない間に自分を追い詰めていませんか?見捨てられ不安を抱えていると 他者の目がとても気になります。 そして、~しなければならないという 信念も持っています。 ひとはこうあるべきだがありませんか? 例えば 明るくないといけない 優しくなければならない 強くなければならない 弱音を吐いてはいけない...
さとみ ひたか2023年4月5日1 分完璧主義をやめるには?当センターでは、たくさんの方にお会いしてきました。 うつ病や双極性障害やパニック障害、社交不安障害など お薬が必要な方もたくさんいらしゃいました。 いずれもアダルトチルドレンからくるものでした。 幼少期から母親に愛されるために 必死に自分を合わせてきています。...
さとみ ひたか2023年3月24日2 分どうして変われないんだろう?自分の生きづらさは何だろう? ネットで調べて良いとされる事をやってみたり 本を読んで書いてある通りやってみたりするけど ぜんぜん変われない というかそれができないから悩んでるのに・・・ そう思っていませんか? そう言われて当センターへお見えになる方は多いです。...
さとみ ひたか2023年3月20日2 分甘える事ができなかった幼少期を過ごすと?3歳になったころ 生まれたばかりの弟が病気がちで 母が必死になっているのを見て 甘えるのは止めようと決めた時の事を覚えています。 甘える事ができなかった子供時代。 よく頑張ったと思います。 思い返すと私は大人になるにつれ 甘える事は悪い事と思っていました。...