対人関係の悩みの中で沈黙が怖いという方がとても多いです。
昔の私もそうでした。
どうしよう何か話さなきゃ
私何か悪い事言ったかな?
怒ってるのかな?
楽しくないのかな?
それが頭の中でグルグルまわって苦しくなります。
無理やり話題を見つけて話しても
大丈夫だろうか・・・と不安は消えません。
また、無理やり話すから浮いたようになる事もあります。
何でこんなに怖いんだろうと考えると
それは、嫌われたくないから・・・です。
アダルトチルドレンの方は100%好かれようとします。
皆から好かれないと自分の存在価値を否定された生きていけない
と見捨てられ不安が働いているからです。
どんなにすばらしい人でも100%好かれることはありません。
2:6:2の法則で2割からは好かれる
6割は何とも思っていない
2割は嫌っている
となんと好かれているのは2割なのです。
そして、誰でも2割からは嫌われるのです。
自分だけではありません。
これがそうなんだと腑に落ちるには
インナーチャイルドを受け止めていく事です。
子供時代に見捨てられるんじゃないかと
不安と恐怖を抱えながら生きてきた事を
あなた自身が受け止めてあげることなのです。
インナーチャイルドを受け止めていくと
やがて安心します。
そうなれば嫌われるのが怖くなくなります。
そして、会話での沈黙は怖くなくなります。
たまたま会話が途切れただけという事が殆どです。
自然体でいられるようになると会話を楽しめます。
絶対に話さないといけないという事もありません。
聞き手が得意ならそれでいいのです。
あなたも克服できますよ。
もし、一人では難しいならカウンセリングでサポートできます。
応援しています。
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