さとみ ひたか2022年2月14日1 分自分軸になると自由になります。あなたは行動する時「~したい」で動いていますか? それとも「~しなければならない」で動いていますか? 幼少期から親に禁止ばかりされると 「~してはいけない。~しなければ愛されない。」 と親の顔色を伺いながら見捨てられないように行動します。...
さとみ ひたか2022年2月12日1 分なりたい自分は?なりたい自分がわからない・・・ そう思っていませんか? カウンセリングでもよくこのお悩みは出てきます。 私自身が苦しかった頃もわかりませんでした。 うつ病を治したいという思いは強く持っていましたが どんな自分を目指しているのかはすぐにはわかりませんでした。...
さとみ ひたか2022年1月13日1 分あなたはNOと言えますか?今日は雪まじりの雨。 体調管理が難しいですね。 ひとりで部屋にいる時は 自分に空調を合わせられますね。 誰かと居る時はどうですか? いつも自分の事を話せずに 他者に合わせていませんか? また、頼まれたりした時本当は嫌なのに いつも引き受けていませんか?...
さとみ ひたか2022年1月11日1 分普通になりたいって?心理カウンセリングでは、よく普通になりたいとお話されます。 私もクライアント時代にはそう思いました。 そして、その普通は漠然としたもので 具体的には、こうなりたいがあるのではなく 普通でなければならないになっています。 では、普通って何でしょう?...