あなたはNOと言えますか？

今日は雪まじりの雨。

体調管理が難しいですね。

ひとりで部屋にいる時は

自分に空調を合わせられますね。

誰かと居る時はどうですか？

いつも自分の事を話せずに

他者に合わせていませんか？

また、頼まれたりした時本当は嫌なのに

いつも引き受けていませんか？

ＮＯと言うと怖くないですか？

見捨てられ不安を抱えていると

ＮＯとなかなか言えない事が多くあります。

よく見られたい

好かれたい

嫌われたくない

からです。

ＮＯと言うと

嫌われると思い込んでいるからです。

まずはそう思っている事を

受け止めてくださいね。

そして、NOと言っても大丈夫だった

という成功体験を積んでいけるといいですね。

それには、インナーチャイルドを日々受け止めていき

自分をまずは自分が認めてあげることです。

自分を支える力をつけていくと

NOと言える日がきますよ。

応援しています。