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さとみ ひたか
2021年9月18日読了時間: 1分
生きづらさはトラウマと思考の偏り。
毎日、悩みでしんどいとずっとこの先もそうと思いがちです。 また、自分は変われないんじゃないかとも思ってしまいます。 これは、トラウマと思考の偏りがそう思わせています。 アダルトチルドレンの方は 見捨てられないように必死で周りに合わせて育ちます。...
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さとみ ひたか
2021年9月14日読了時間: 1分
【HSP】周りの顔色が敏感に気になる時は?
「HSP」敏感すぎる気質の方を言います。 最近、この言葉をよく耳にされると思います。 私自身、この言葉を知った時、私の事だと思い 色々なことが腑に落ちました。 その中でも、周りの顔色がいつも気になり 怒っている人や機嫌の悪い人がいると 私が怒られているような気持になったり...
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さとみ ひたか
2021年9月12日読了時間: 3分
アダルトチルドレンを克服した私が今想うこと伝えたいこと。
緊急事態宣言が出され、外出も制限され、コロナのニュースばかり そんな毎日が続いていますね。 多くの方が、いつになったら終わるんだろう・・・ と大きな不安を持っておられると思います。 そして、今までやっていた事ができなくなって...
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さとみ ひたか
2021年9月10日読了時間: 2分
人生を変えるにはどうすればいい?
これまでの人生何もいい事がない 辛くて苦しいだけ そう思うと本当に苦しいですね。 私自身、物心ついてからずっと何十年もそうでした。 人生をあきらめていたなと思います。 それが、うつ病を再発して生きられないほどになり カウンセリングを受けるようになって...
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さとみ ひたか
2021年9月9日読了時間: 2分
今は対面よりスカイプの方が効果が上がります。
これまでカウンセリングと言えば対面という認識があったと思います。 確かに対面だとカウンセラーと二人だけの空間で 非日常の空間ができ守られた安心できる場所として クライアントさまはお話ができるという利点がありました。 そして、カウンセラー側もクライアントさまのご状態を把握する...
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さとみ ひたか
2021年9月9日読了時間: 1分
自分軸になって自由になるにはどうすればいい?
あなたは行動する時「~したい」で動いていますか? それとも「~しなければならない」で動いていますか? 幼少期から親に禁止ばかりされると 「~してはいけない。~しなければ愛されない。」 と親の顔色を伺いながら見捨てられないように行動します。...
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