空はスカッとした青空。
でも、仕事へ出勤と思うと憂鬱で仕方ないと思っていませんか？
コロナ禍というだけで憂鬱なのに
対人関係が上手くいかなかったり
顔色が気になって頭の中は苦しい考えで一杯で
ぐるぐるして止まらないとこんなにしんどい事はありません。
ぐるぐる思考を止めようとすればするほど止まらないものです。
私も体験済みです。
では、どうすればいいのか？
これは、悩んでおられる方によって違います。
そうなってしまった背景が違うからです。
カウセリングでは、その方にあった方法でサポートします。
だんだんと改善します。
頭も心もスカッとしますよ。
応援しています。