top of page

自分のことが嫌い。どうすればいい?

自分のことが嫌い

何でこんななんだ

何でできないんだ

昔の私はそうでした。


うつ病の再発で動けなくなり会社を休職。

上司に休職を命じられてから

自分はもう価値がないと思うようになりました。

それからずっと自分を責めるようになったのです。


私はもうダメなんだ

誰にも認めてもらえない

この不安と恐怖を抱えれば抱えるほど

自分がダメだから

こんな自分じゃダメ

と自分を嫌いになりました。


無理もないのです。


子供時代に認められたり受け止めてもらえず

見捨てられ不安を抱えアダルトチルドレンになると

愛されるために価値を確かめるために

必死にがんばってきたのに

その頑張ることもできなくなったら

もう、絶望感しかありません。

自分を責めずにはいられません。


ある時、これをやっているから

うつ病が治らないんだと気づき

自分を認めよう好きになろうとしました。

でも、すぐにはできません。


それはそうですよね。

そう思えないから。


そして、どうすればいいんだろうと考え

そうだ今の自分を認めようと思ったのです。

自分が嫌いだ責めたくなるそう思うよねいいんだよ

そう思った時、少しだけ心が軽くなりました。


あっ!こういう事なんだと思いました。



それからずっとその時の自分を認めてきました。

すると自分を好きになってきたのです。


自分を好きになってくると変化も早くなります。


あなたも自分を好きになって

本来の自分を取り戻せますよ。


応援しています。


Comments


Commenting on this post isn't available anymore. Contact the site owner for more info.

お問い合わせ

定休日:水曜日・日曜日​  

営業時間:10時~19時

メールはなるべく早くご返信いたしますが、遅くとも48時間以内にはご返信致します。返信がない場合は、着信拒否設定で届かないかもしくは、メールアドレスの間違いがありますので、お確かめいただき再度、送信下さいますようお願い致します。または、迷惑メールに振り分けられている事がありますのでお確かめください。

​また、通院中の方は、主治医のカウンセリングを受けて良いとの許可(口頭で可)を得てご予約ください。

​なお、当センターは、完全予約制です。ZOOMでのオンラインカウンセリングですので事前にお手続きがございます。余裕を持ったご希望の日時を第3希望までお知らせくださいますと助かります。

TEL:090-4518-8830

カウンセリング中、営業時間外、定休日はお電話に出ることができません。なるべく、お問い合わせフォームをご利用ください。

ありがとうございました

  • X
  • Instagram
  • Facebook

© 2023 by Maggie Louise. Proudly created with Wix.com

bottom of page