新着情報＆ブログ

とても寒い日が続いていますね。 太陽が見えない日もあります。 そうすると日照時間が短くなり 気分が落ち込む方もいらっしゃいます。 今、気分が落ち込んで上がれない日々が続く なかなか寝付けない 食欲が落ちた 行動するのに時間がかかる イライラが続く 漠然と不安がある など...

スカイプカウンセリングってどんな感じなんだろう？ スカイプやったことないし… と不安がある方は多いと思います。 コロナにより対面カウンセリングができなくなり 全てをスカイプカウンセリングに切り替えざる負えなくなり クライアントさま方は受け入れてくれるだろうかと...

オミクロン株の感染者が全国で急激に増えていますね。 必要以上に不安にならないように 情報の取入れは制限したいものです。 そして、そうは言っても難しい… と思われる方もいらっしゃるでしょう。 コロナだけではなく日常的に不安になったり 人目が気になって顔色が気になって憂鬱とか...

生きづらいな～ 楽しくないな～ どうにかしたいな～ とお悩みのあなた セルフカウンセリング講座を受けてみませんか？ セルフカウンセリング講座では カウンセリングで行っている療法や 必要な心理学などをお伝えしています。 そして、マンツーマンなので...

すっかり冬空になりました。 最近はお日様の光があまり届かなくなりました。 冬季うつに注意したいですね。 さて、うつ病やうつ状態の方に 大事なことは決めないようにとお話をします。 実際、私がうつ病になった時も担当医に言われたことです。...

もし、ダルトチルドレンのままだったら・・・と考えると きっと、何でこんな目にあうんだとしんどいなとか腹を立てていませんか？ そこには不幸な私が前提にあるからです。 アダルトチルドレンの方々は、ご自分の評価が低く 不幸が自分の中の当たり前の基準になっています。...

これまでカウンセリングと言えば対面という認識があったと思います。 確かに対面だとカウンセラーと二人だけの空間で 非日常の空間ができ守られた安心できる場所として クライアントさまはお話ができるという利点がありました。 そして、カウンセラー側もクライアントさまのご状態を把握する...

年末年始になると思い出すことがあります。 苦しすぎて生きられない年を越せない どうしていいのかわからない 生きる事を投げ出したいけどそれもできない そんな事があったのです。 そして、そんな私が今はこうして生きている。 奇跡だと思っています。...