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紅葉が進み冬が少しずつ近づいてきました。 一日の寒暖差や気圧の変化などで体調を崩していませんか？ ストレスが多いと気候の変化についていくのも難しくなります。 ストレスを多く抱えてしまうアダルトチルドレンは 日本人の9割になるとも言われています。 見捨てられ不安から必死に生きていく術を身につけるのですが それが、偏った考え方を生むことになります。 でも、そうやって今まで自分を守ってきたのです。 しかし、その守り方はとても辛いものです。 当センターのカウンセリングでは その考え方の偏りを認知行動療法で一緒に考え修正していきます。 皆さまに楽になったとお喜びいただいております。 また、考え方は理解したからと言ってすぐに変えられなくてもOKです。 何度も練習することが大切です。 そして、インナーチャイルドを癒し成長させていくことで その楽な合理的な考えも定着していきます。 そうするとご自分の人生が手に入ります。 縛られずに自由になります。 その他、その方に必要な療法や心理教育などを使い その方のお力に合わせて総合的にカウンセリングを進め 楽になっていくた

急に寒くなってきました。 今年も秋が短くなりそうです。 さて、物事を自分の経験できっとこうだろうと思う事があります。 そして、違ったということもしばしばあります。 皆さんもありませんか？ 特にコミュニケーションではよくあるかと思います。 そして、上手くいかないと悩みますよね。 また、何かを始めたり挑戦しようとするけど ここでも「きっとこうに違いない」が出てきて 行動を止めてしまう事があります。 思ったこと、それは失敗するとか上手くいかないとか難しくてできないなど 幼少期の経験からそう思わせています。 これは、残念なことですし悲しい事です。 カウンセリングを受けてみようかでも難しくて無理だと 何もしないであきらめる方もいらっしゃいます。 せっかく、思い立ったのにもったいないですよね。 当センターでも無理かと思っていたけど頑張って良かったと 笑顔でお話をされる方が多いです。 私自身もカウンセリングを受けていた時はそうでした。 あの時、あきらめずに踏ん張って良かったと心から思います。 そんな方が一人でも増えるといいな～と日々、思っています。...

カウンセリングが初めての方 受けた経験がある方も このサイトを見ていただいているかと思います。 初めての方は、どんなことをするのか不安 受けた経験がある方は、うまくいかなかった などのお悩みがあることでしょう。 当センターのカウンセリングは傾聴だけではありません。...

うつ病が治らないと悩んでいませんか？ 投薬治療を受けているけどなかなか進展がないとか 合うお薬が見つからないなどの悩みがありませんか？ 私自身、うつ病を経験しました。 一度目は、まだ心療内科ができ始めた頃でかなりの偏見を持たれていました。...

気温の変化が激しく体調を崩しやすい季節ですね。 体調が不調の日が続くと心も疲れてきます。 また、心が疲れていると環境の変化についていけません。 心と身体は繋がっているんですね。 さて、カウンセリングを受けようか迷っていませんか？...

初回カウンセリング（インテーク）って何だろう？ カウンセリングと何が違うのだろう？ そう思われていませんか？ 初回カウンセリングでは ご相談内容をお聴き致します。 秘密厳守ですので 苦しい胸の内を安心してお話しください。 そして、成育歴をお尋ね致します。...

マスクの着用が個々の判断にゆだねられましたが まだまだ新型コロナウィルス感染予防が必要ですね。 ストレスがこのように強くかかると 元々あった自分の中の課題が浮き彫りになる事があります。 このピンチをチャンスと捉えて自分自身と向き合ってみませんか？...

地元の通える所と検索をされる方の方が多いと思います。 確かに新型コロナウイルスが出る前は 対面カウンセリングを行っていました。 しかしながら今は3蜜の中の2つが当てはまるため スカイプカウンセリングのみとしております。 そして、カウンセリングの効果も出ています。...

私たちは愛されているという感覚がないと とても不安定になります。 心に穴が空いてしまうととても不安で苦しいものです。 その穴を埋めるにはどうしたらいいのか？ 私たちは心の中に安全基地をつくる事で 自己肯定感が育っていきます。 心が満たされているという事ですね。...

Googleビジネスで口コミ5つ星をいただきました。 以下がその内容です。 【日高先生には、大変お世話になりました。私が抱えていた、積み重なった苦しみを、ひとつずつ、一緒にほどいて下さいました。 先生に話して、苦しみの原因を整理してもらうことが、自分で苦しみを乗り越えて行く...

新型コロナウィルス感染者がなかなか減りませんね。 この先、どうなるのだろうと誰もが思い 心に影を落として何も楽しめなくなっている という方もいらっしゃると思います。 先が見えない、わからないというのは 本当に不安になりますよね。...

お盆も今日で終わりですね。 大半の方は明日からまた日常に戻ります。 体調を崩さないようにしたいですね。 さて、抱えている悩みが解決すると今までと違った世界になります。 そうすると心が豊かになった事に気づくでしょう。 それまでいかに苦しい考え方や感じ方をしていたか...

私たちの心の悩みは人それぞれです。 虐待を受けてないから もっと大変な人がいるから 私の悩みは大したことない だからカウンセリングを受けていいのか とおっしゃる方が多いです。 お悩みに大小はありません。 同じような状況であっても その方の気質によって影響は変わります。...

私の所にお見えになるクライアントさんは ほとんどの方が「私はＡＣだと思う」と おっしゃってお見えになります。 カウンセリングでそれを確かめたいという方もいらっしゃいます。 そして、お話しをお聴きしその可能性が強い事をお話しすると 「私は病気ですか？」と言われる方がいます。...

とても苦しいと誰かに助けてほしい 誰かに救ってほしい と思うのは無理もないです。 私も苦しかった時期がありますが 誰かに助けてほしいと強く思っていました。 自分でどうしていいかわからないし 理解してくれる人もいないし 話せる内容じゃないし 誰にも言えないし...

今日は夏日。 日差しがとても暑いです。 そして、青い空。 気持ちがいいですね。 さて、あなたはインナーチャイルドがいる事に気づいていますか？ そして、向き合っていますか？ インナーチャイルドと向き合うにはこれが必要です。 衣・食・住がそろっていること...

コロナの事があると心配や不安がありますよね。 そして、日頃の悩みがあると余計にしんどいものです。 悩んでいる方は、悩みを一人で抱え込んでいます。 こんな事で悩んでいる私はダメなんだと思うと 誰かに相談しようとは思えないですよね。 でも、独りで抱えていると視野が狭いため...

あなたは対人関係上手くいっていますか？ この人は苦手だなとか 怖くて固まってしまうとか あるいは甘えたくなったり 反抗したくなったり 過度に嫌われたくないと思ったり そういう事はありませんか？ 子供時代に体験した事 例えば、両親の喧嘩をみてきて怖い思いをしたり...

近所の桜並木がほぼ満開になってきました。 前日は台風のような風雨で花びらが散るのではと心配でしたが 力強くそして可憐に咲いています。 私たちの心も苦しかったり辛かったりすると雨が降りますね。 豪雨だったりしとしと雨だったり…。...

オミクロン株の感染スピードは物凄い勢いですね。 いつ誰が感染してもおかしくない状況です。 そうなると人の多い所はなるべく避けたいですね。 でも、必要なコトもあります。 その中のカウンセリングですが しんどくなったから受けたいと思っても...