それって当たり前なの？

カウンセリングでお話をお聴きしていると

いやな気持になる物事は当たり前でみんなそうだと

思い込んでおられる方がとても多いです。

だから、そのままにしているもしくは気になっていない

という事が多いのです。

不快になってもそういうものだ

みんなそうで当たり前なんだと

こういう世界だと思い込みがあります。

それは、幼少期から辛い思いをたくさん体験すると

温かい世界が当たり前なんだと知ることができません。

怒りが多く冷たい世界が当たり前の世界なのです。

だから、嫌な事をされても疑問に思いません。

解決できる事と知らないのです。

また、私はそういう目にあっても当たり前

だって私が悪いからという思考もあります。

尚更、違うんだと気づけませんよね。

過去の私も温かい世界があると知りませんでした。

どんな自分でも肯定されることがあると知らなかったのです。

常に目立つように頑張り続けて完璧でないと

自分の価値はないと疑いもせず

信念のように思っていました。

これでは、うつ病になってもおかしくありません。

あなたが当たり前と思っている事は

実は違うという事があるかもしれません。

嫌な気持ちの時、あなたは本当はどうしたいのでしょうか？

立ち止まって考えてみてくださいね。

サポートが必要なら専門家を頼ってくださいね。

応援しています。