ありのままを受け入れましょうとよく言いますよね。
ありのままを受け入れるなんてできないよと思いますよね。
アダルトチルドレンの方は
自分を好きになれないのに受け入れるなんて無理。
そう思われると思います。
私もそうでした。
そのままでいいって言われてもどこがそれでいいの？
そう思うのは無理もありません。
これは悩んでいる人には通用しませんよね。
でも、ありのままを受け入れてもらいたいのです。
ダメだと思う部分は、あなたが幼少期から生きるために
必死で身につけたことなのです。
あなたは頑張ってきたのです。
その事を受け入れて下さい。
頑張ってきたそして今も頑張っているインナーチャイルド
あなたの内なる小さな子供に
あなたはダメな子、価値はないよと言えますか？
中には言うという方もいらっしゃるでしょう。
今、そう思う自分をそれでいいよ～と受け止め
その自分を認めてあげて欲しいのです。
そんな自分はダメだではなくOKなのです。
優しさ温かさをもっているものを出して
今はそれでいいんだよ～と言ってあげてください。
あなたの冷たく凍った心はだんだんと溶けていきます。
そして、変えていきたい所を変えればいいのです。
要らないものを手放して必要なものを拾いましょう。
まずは、どんな自分でもOK。
嫌な部分も無理もなかったねと受け止めてくださいね。
応援しています。