• ひたかさとみ

私には価値がないという恐怖を抱えていませんか?

最終更新: 1月16日




雨がなかなか止まず、今夜も激しい雨が降りそうで

自然の怖さを今回は更に痛感しています。

これ以上、犠牲者や被害が出ませんように。


さて、アダルトチルドレンの方々は見捨てられ不安を抱えていますね。

そこには、「私には価値がない。」という間違った信念があります。

いつも不安と恐怖で堪りません。


自分の人間としての価値は、他者が決めるものになっています。

それは、幼少期に無条件に愛されて受容されていないからです。


いつも否定や禁止ばかりとか過干渉であったりすると

人として尊重される体験もできません。


親の言う通りにすれば怒られないと学習します。

それが唯一、見捨てられないラインになります。

唯一、見捨てられないのであって尊重されたわけではありません。


そうなると自分がダメだからだと思うようになります。

そして、自分の価値は親が決めるものとなるのです。


そのままの価値観で大人になれば

周りの人から認められることで価値があると思い

相手に合わせようと自分を抑えて過ごします。

これを続ければ苦しくなるし

上手くいかないと思うようになります。

本当に苦しいですね。


あなたはそこにいるだけで価値があります。


でも、すぐにはそう思えないですよね。

無理もないです。


インナーチャイルドを受け止めていくことで

少しずつ、自分を自分で認める事ができるようになります。


自分には価値がない、見捨てられるという恐怖はなくなります。


大丈夫。


サポートが必要ならどうぞ心理カウンセラーを頼ってくださいね。

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