• ひたかさとみ

知らない間に自分を追い詰めていませんか?

最終更新: 1月16日



見捨てられ不安を抱えていると

他者の目がとても気になります。

そして、~しなければならないという

信念も持っています。


ひとはこうあるべきだがありませんか?

例えば

明るくないといけない

優しくなければならない

強くなければならない

弱音を吐いてはいけない

できない事があってはいけない

評価されなければならない

人気者でなければならない

頼られる存在でないといけない

NOと言ってはいけない

友達がたくさんいないといけない

容姿端麗でなければならない

上手くおしゃべりができないといけない

などなど


それは、嫌われるのが怖いからです。

嫌われると見捨てられると

インナーチャイルドが怖がっているからです。


親から禁止や否定をされ続けると

完璧な人間にならなければならないと思ってしまいます。

そうならないと愛されないと思うからです。


そして、必死にがんばります。

その結果、成功したことがあり評価されれば

それをずっとやり続けなければなりません。

本当の自分ではなく偽りの自分を

ずっと演じ続けることになるのです。


本当は違うんだとバレないように必死になります。

偽りの自分を演じていれば嫌われるのではないか

という不安は減ります。

でも、バレたら終わり。

その恐怖を抱えたまま頑張り続ける事は

自分を追い詰めることにもなります。


これが当たり前になるとそうしている事に気づきません。

知らない間に追い詰めてしまっています。


嫌われても見捨てられる事はありません。

そう思っているのは心の中の現実です。

今、生きている外の現実ではありません。

インナーチャイルドの叫びです。


インナーチャイルドの声に気づいて

あなたが受け止めていくことで

この恐怖はなくなります。

追い詰めることもなくなります。


自分と向き合う事は怖いですよね。

でも、大丈夫。

あなたは自分を変えられます。


応援しています。


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