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心の中の深い苦しみと向き合うには 安心で安全な場所が必要です。 アダルトチルドレンを克服するためには 守られた場所が必要なのです。 それは、まず衣食住が確保できている事です。 その上で、カウンセリングルームのような 安心で安全な場所が必要になります。...

なんでこんな生きづらさを抱えてしまったんだろう 親を恨みたくなることもあると思います。 そして、そんな自分を責めたり・・・ 本当に苦しいですよね。 私自身、地獄のような苦しみを味わいました。 いつになったら抜け出せるんだろう・・・ うつ病やその他にも様々な病気を抱え...

あなたは何事も完璧にしようとしていませんか？ 例えば、仕事でもミスは一つもあってはいけないと いつも緊張してやっていないでしょうか？ 意識の中では、仕事でミスは良くないからと思っていても 無意識の中では、ミスをして自分自身の評価が落ちて...

当センターでは、たくさんの方にお会いしてきました。 うつ病や双極性障害やパニック障害、社交不安障害など お薬が必要な方もたくさんいらしゃいました。 いずれもアダルトチルドレンからくるものでした。 幼少期から母親に愛されるために 必死に自分を合わせてきています。...

いつも嫌な気分がなくならない グルグル思考でしんどい 対人関係が苦手で怖くて辛い などのお悩みが続くと気分が沈んで苦しいですよね。 私自身、うつ病で苦しみました。 そこから回復していくのに認知行動療法はとても効果がありました。...

マスクの着用が個々の判断にゆだねられましたが まだまだ新型コロナウィルス感染予防が必要ですね。 ストレスがこのように強くかかると 元々あった自分の中の課題が浮き彫りになる事があります。 このピンチをチャンスと捉えて自分自身と向き合ってみませんか？...