新着情報＆ブログ

コロナが終わらず、誰もがストレスを感じる事態となっています。 そんな時、自分を大切にできていれば ストレスはかなり軽減できます。 では、自分を大切にするってどうすればいいのでしょうか？ あなたはできていますか？ どうやっていますか？...

苦しい助けて！という毎日から早く抜け出したい でも、どうしたらいいのかわからない 何をやっても上手くいかない そうなると途方に暮れますよね。 苦しみから抜け出せないのは 過去か未来を生きているからです。 「今　ここ」にいないのです。 それは、インナーチャイルドが...

ありのままを受け入れましょうとよく言いますよね。 ありのままを受け入れるなんてできないよと思いますよね。 アダルトチルドレンの方は 自分を好きになれないのに受け入れるなんて無理。 そう思われると思います。 私もそうでした。 そのままでいいって言われてもどこがそれでいいの？...

虐待で子供を死亡させる事件が絶えませんよね。 本当に悲しい事です。 死亡はしなくても日常的に受けている子供は多いと思います。 虐待ではなくても辛い事をされている子供も多いのです。 あなたは、親からされた事をどう思っていますか？...

私たちは愛されているという感覚がないと とても不安定になります。 心に穴が空いてしまうととても不安で苦しいものです。 その穴を埋めるにはどうしたらいいのか？ 私たちは心の中に安全基地をつくる事で 自己肯定感が育っていきます。 心が満たされているという事ですね。...

毎日、暑い日が続いていますね。 エアコンで身体が冷えたりして身体が疲労してしまいますね。 40℃以下のお風呂に入って自律神経を整えてみてくださいね。 さて、日本人の9割がアダルトチルドレンと言われています。 どのくらい傷を負っているかは人それぞれですね。...