毎日、悩みでしんどいとずっとこの先もそうと思いがちです。
また、自分は変われないんじゃないかとも思ってしまいます。
これは、トラウマと思考の偏りがそう思わせています。
アダルトチルドレンの方は
見捨てられないように必死で周りに合わせて育ちます。
子供時代は見捨てられ不安があることはわかっていません。
愛されたい
認められたい
受け止められたい
その一心で頑張り続けます。
虐待と言われるような出来事がなくても
心が傷つく体験をし続けると
私はやっぱりダメなんだ
私には価値がないんだ
私は何をやっても上手くいかないんだ
と全ての事に私はダメ、できないと思うようになります。
それで、ずっとこのままで私は変われない
という思考になります。
本当に苦しいですよね。
でも、大丈夫。
あなたがインナーチャイルドがいることに気づいたなら
ひとりぼっちと泣いているインナーチャイルドに
寄り添って愛情を与え続けましょう。
段々とインナーチャイルドは安心していきます。
そして、思考の偏りも減っていきます。
あなたは生きづらさを手放して
自分の人生を生きることができます。
充実した人生が待っていますよ。
応援しています。