生きづらさはトラウマと思考の偏り。

毎日、悩みでしんどいとずっとこの先もそうと思いがちです。

また、自分は変われないんじゃないかとも思ってしまいます。

これは、トラウマと思考の偏りがそう思わせています。

アダルトチルドレンの方は

見捨てられないように必死で周りに合わせて育ちます。

子供時代は見捨てられ不安があることはわかっていません。

愛されたい

認められたい

受け止められたい

その一心で頑張り続けます。

虐待と言われるような出来事がなくても

心が傷つく体験をし続けると

私はやっぱりダメなんだ

私には価値がないんだ

私は何をやっても上手くいかないんだ

と全ての事に私はダメ、できないと思うようになります。

それで、ずっとこのままで私は変われない

という思考になります。

本当に苦しいですよね。

でも、大丈夫。

あなたがインナーチャイルドがいることに気づいたなら

ひとりぼっちと泣いているインナーチャイルドに

寄り添って愛情を与え続けましょう。

段々とインナーチャイルドは安心していきます。

そして、思考の偏りも減っていきます。

あなたは生きづらさを手放して

自分の人生を生きることができます。

充実した人生が待っていますよ。

応援しています。