最近、コロナうつという言葉を目にする事はありませんか？
感染が国内で始まった時、うつ状態になる方が
出てこられるだろうなと思っていました。
誰もが不安や恐怖を感じる事態ですからね。
自分が感じている不安や恐怖に呑み込まれる人とそうでない人で
コロナうつになるかどうかが別れてくると思います。
元々、悩みがあり不安を感じている状態なら呑み込まれがちです。
自分に自信が持てていないと様々な状況に対応する事が
とても難しく苦しくなってしまうからです。
それを回避するには、今の自分に起こっている事を
客観的にみる力判断する力が必要になります。
それを得るには、元々の悩みを解決していく事です。
インナーチャイルドがいるのなら
しっかりと訴えを聴いてあげてください。
そして、癒して成長させましょう。
また、考え方に偏りがあるのなら
それを修正していきましょう。
自分を褒めて愛していきましょう。
自分の中から出てくる考えや感情は全て肯定しましょう。
段々と少しずつ冷静な大人の自分が育っていきます。
自分を支える力がついていきます。
そうなると呑み込まれなくなってきます。
今だからこそ、自分と向き合おうとされている方が増えています。
一人で難しいならぜひ、専門家の力を借りてくださいね。
お待ちしております。