• ひたかさとみ

幸せになる方法は?


幸せになりたい


子供の頃からずっと思っていた事でした。

うつ病を再発してカウンセリングを受けていた頃は

その思いがとても強かったのを覚えています。


うつ病の症状が薬では治らず

心も実は苦しかったんだと知り

生きているのが辛くてたまりませんでした。


自分で生きるのを止めることも

何度も考えては止めの繰り返し。

できないなら生きるしかない

だから幸せになりたい

そう思う毎日が続きました。


でも、その幸せとはどういうことなのか

その時はわかっていなかったと思います。


2度も会社を長期休職して周りは冷たく

人として扱われなかった悔しさがありました。

私は敗者なんだといつしか思うようになりました。

その時に、幸せとは勝者なんだと思い

いつか勝者になってやると踏ん張ったのです。


そして、ACを克服しうつ病が治り心も自律して会社を退職し

カウンセリングルームを開業した時

勝者になったと思いました。


それからも自分と常に向き合ってきました。

数ヶ月が過ぎると人生に勝ち負けはないと思ったのです。


それは、幸せとは他者と比べるものではないからです。

苦しかった時期は、苦しんでいない人のようになりたい

普通になりたい、それが幸せと信じていました。

でも、自分が自律した時に人と同じになることではないと

実感したのです。


幸せのものさしは人それぞれです。

そして、日常の些細な事の中にも幸せはあります。

それは、自分らしく自分軸で生きられるからです。


自分らしく自分軸で生きられる事が本当の幸せ

私はそう思っています。


その為にはACを克服することです。

心の奥底に押さえ込んでいる思いを自分で聴いてあげる

心の穴を埋めていく

要らないものを捨てて必要なものを拾う

自分を大切に扱う

そうやって自己を確立していくのです。


そうすると少しずつ幸せだなと思う事が出てきます。


幸せにあなたもなれます。


幸せの基準や正解はありません。

人と比べなくていいのです。

あなたが心から幸せだなと思えばそれでいいのです。

人からとやかく言われる事でもありません。


だからいつでも幸せになれます。


応援しています。

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