いつも周りの人の顔色が気になって相手に合わせてしまう
そして、大丈夫だったかずっと気になる
そんな事はありませんか?
これは、本当にきついし心身共に疲弊します。
私自身、昔はそうでした。
そうしている事が当たり前だと思っていたので
ずっとやり続けた結果、うつ病になったのです。
他者を優先して、優先とは気持ち感情です。
優先してその場の空気を良くするために
自分を偽り相手に行動を合わせる
これは、当たり前と思っていたのです。
では、どうやって脱出したか?
その鍵は、見捨てられ不安です。
嫌われたらここにいられなくなる
居場所をなくしてしまう
自分の価値がなくなってしまう恐怖
それを抱えています。
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_6604de0c69a249b898348e11dd35a6b3~mv2_d_6000_4000_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_6604de0c69a249b898348e11dd35a6b3~mv2_d_6000_4000_s_4_2.jpg)
インナーチャイルドは母親に嫌われて見捨てられないように
また、愛されるために顔色を伺い行動します。
それをやり続けないと死んでしまうからです。
その行動や考え方がそのまま大人になっても持ち続けます。
子供時代の愛されたかった気持ちや
認めてもらえず悲しかったさみしかった気持ちや
禁止ばかりされて辛かったことや怒りなど
様々な気持ちや満たされない気持ちを
あなたが養育者・擁護者となって受け止め癒し
あなたの中の心の穴を埋めていくことで
安心感ができていきます。
そうすると周りの顔色を伺う必要はなくなります。
気になって辛いという事もなくなります。
あなたも脱出できますよ。
大丈夫。
応援しています。