【HSP】敏感すぎてしんどいなら?

3蜜を回避しながら過ごすことになり

たまに外出するとこんなに疲れるんだと

改めて思います。


HSPの方は様々なことで敏感に感じます。

特に他者の感情がわかってしまってしんどくなる

と言うのが一番つらい所かもしれまんせんね。

また、音や光にも敏感だったりするので

人混みは辛いものです。


私も何で知らない人が多い所が嫌なんだろう

電車やバスで人が多いとイライラするんだろう

などなど不思議でした。


HSPを知ってなるほどな~と謎が解けたのです。

これは気質なので変える事ができません。

でも、回避したり軽くすることはできます。


私はHSPが出る前にACを克服していたので

その間にやってきた事がとても良かったんだと思います。


ACとHSPとダブルだときついですが

ACを克服した事でHSPの辛さが減ったのです。


但し、HSPはとても深刻な状態の方もおられますので

ご自分に合った対処方法も必要ですね。


敏感な部分をプラスに使う事もできますので

全てをマイナスに捉えない事も大切ですね。


あなたも生きやすくなりますよ。


応援しています。

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