さとみ ひたか2021年9月21日2 分私がやった自分を変える秘訣のひとつは?青空が段々と高くなってきましたね。 秋が近づいてきました。 自然は元気をくれますね。 でも、苦しい時はなかなかそのエネルギーを 受け取って自分の中に取り込むことは難しいです。 私がうつ病で苦しかった頃 エネルギーをもらおうと毎日散歩していました。...
さとみ ひたか2021年9月12日3 分アダルトチルドレンを克服した私が今想うこと伝えたいこと。緊急事態宣言が出され、外出も制限され、コロナのニュースばかり そんな毎日が続いていますね。 多くの方が、いつになったら終わるんだろう・・・ と大きな不安を持っておられると思います。 そして、今までやっていた事ができなくなって...
さとみ ひたか2021年9月10日2 分人生を変えるにはどうすればいい?これまでの人生何もいい事がない 辛くて苦しいだけ そう思うと本当に苦しいですね。 私自身、物心ついてからずっと何十年もそうでした。 人生をあきらめていたなと思います。 それが、うつ病を再発して生きられないほどになり カウンセリングを受けるようになって...
さとみ ひたか2021年9月3日2 分安心感は何が必要?3月9日はサンキューの日だそうです。 あなたは「ありがとう」を言っていますか? 私は、アダルトチルドレンを克服して抜け出すまで 心から「ありがとう」を言う事はあまりありませんでした。 それは、完璧主義で自分にも他者にも厳しかったからです。 なんでそのくらいできないの?!と...