HSPという言葉を聞いてことがあるのではないでしょうか？
田村 淳さんがSNSでHSPである事を公表したとの記事を観ました。
HSPとはいろいろな事に敏感な人の事で５人に1人とも言われています。
HSPで一番しんどいのは
相手の気持ちがわかる
相手の気持ちが入ってくる
かもしれませんね。
私もHSPだなと思う事は結構あります。
アダルトチルドレンの特徴とも似ています。
アダルトチルドレンの部分は変えていけますが
HSPの部分は変えられない所もあるなと思っています。
私はその変えられ所は、長所としてとらえていたり
困らない部分はそのままにしています。
敏感という特徴は悪い事ではありません。
プラスに使っていけばいいし
HSPだという事をマイナスに考えて
苦しくなる必要もありません。
個性ですから何も悪い事はないのです。
ただ、今マイナスに使ってしまって苦しいのだと思います。
プラスにどうやったら変えられるのか？
難しいですよね。
私がカウンセリングを受けていた頃
このHSPと言う言葉はありませんでした。
それでも今はとても生きやすくなっています。
それは、自分を自分で丸ごと認めているからです。
それには、自己肯定感をつくることや思考の偏りを修正していくこと
また、インナーチャイルドを受け止めて成長させることが必要です。
HSPという言葉に振り回されず自分と向き合い
プラスに変えていけるといいですね。
いつでもお手伝いします。
応援しています。