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  • ひたかさとみ

連休明けに調子を崩さないためには?


今日からゴールデンウイークですね。

お休みの方もお仕事の方もいらっしゃると思います。


お休みの方はどう過ごされますか?


連休明けに心身の不調を訴える方が結構いらっしゃいます。

それは、生活リズムが乱れる事にあります。

生活リズムが乱れると体内時計も狂います。

その狂ったまま普段の生活に戻るのはきついですよね。


身体がだるかったり気分が落ち込んだり・・・。


できるだけ就寝時間と起床時間は普段通りにしましょう。

身体のリズムが崩れると心も乱れます。


また、計画を詰め込み過ぎるのも良くありません。

疲れてしまいますから。

適度にやりたい事をやって過ごしたいものですね。


当センターは4/28(日)から5/5(日)までお休みをいただきます。

初回カウンセリングのお問い合わせはメールでお受けします。


どうぞよろしくお願い致します。


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