• ひたかさとみ

身体で表現していませんか?



10月に入りましたね。

今年、9ヶ月間どんなふうに過ごしましたか?

ご自分なりに精一杯、生きて来られたと思います。


私たちは生身の人間ですから いつ何が起こるかわかりません。

その時その時を大切に過ごさないと

後悔すると思います。


何か大きなことをするというのではなく

自分らしくというか自分の意志で自分軸で生きれば

後悔しないのではと思います。

私は後悔しない毎日を送っています。

そんな毎日を生きるには

アダルトチルドレンから回復することです。


アダルトチルドレンの方は他人軸で生きています。

その事に気づかずに辛い気持ちも苦しい気持ちも

人生こんなものだとそのままにして

自分を粗末に扱っていると

心は気づいてよと身体に症状を出してきます。

これを身体言語と言います。


心身症やうつ病は代表的なものです。

体調が悪く病院に行ったけどどこも悪くないと言われ

何でだろうという事があります。

これも身体言語ですね。

心の底にある気持ちを意識化して言語化すれば

この身体化はなくなります。

身体に出すのも辛いですよね。

あなたの心にインナーチャイルドに

何が言いたいの?と聴いてあげましょう。


応援しています。


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