ひたかさとみ2020年12月16日読了時間: 1分認知行動療法で心を軽くしませんか?暗い気分に呑み込まれていませんか?メディアやSNSなどコロナの話題が多いですよね。その情報に触れすぎると気分が下がります。中には抑うつ状態になる方もいます。普段の思考がマイナスに偏りがちだとこのような事態には振り回されてしまいます。認知行動療法では、そのような偏りを修正できます。そして、合理的な考えが自然に出てくるようにインナーチャイルドの声も聴きながら進めています。これが身に付けばとても生きやすくなります。新年から自分を取り戻す旅に出ませんか?お手伝いさせていただきます。ブログ•インナーチャイルド•アダルトチルドレン14回の閲覧0件のコメント2
暗い気分に呑み込まれていませんか?メディアやSNSなどコロナの話題が多いですよね。その情報に触れすぎると気分が下がります。中には抑うつ状態になる方もいます。普段の思考がマイナスに偏りがちだとこのような事態には振り回されてしまいます。認知行動療法では、そのような偏りを修正できます。そして、合理的な考えが自然に出てくるようにインナーチャイルドの声も聴きながら進めています。これが身に付けばとても生きやすくなります。新年から自分を取り戻す旅に出ませんか?お手伝いさせていただきます。