認知行動療法で心を軽くしませんか？

暗い気分に呑み込まれていませんか？

メディアやSNSなどコロナの話題が多いですよね。

その情報に触れすぎると気分が下がります。

中には抑うつ状態になる方もいます。

普段の思考がマイナスに偏りがちだと

このような事態には振り回されてしまいます。

意外と自分では気づいていない思考の偏りがあるものです。

カウンセラーに話す事で気づけます。

当たり前だと思っていたことが違っていたり

自分にとって苦しい考え方があります。

認知行動療法では、そのような偏りを修正できます。

そして、合理的な考えが自然に出てくるように

インナーチャイルドの声も聴きながら進めています。

これが身に付けばとても生きやすくなります。

気分はスッキリ。

自分を取り戻す旅に出ませんか？

お手伝いさせていただきます。