認知行動療法で心を軽くしませんか?
暗い気分に呑み込まれていませんか?
メディアやSNSなどコロナの話題が多いですよね。
その情報に触れすぎると気分が下がります。
中には抑うつ状態になる方もいます。
普段の思考がマイナスに偏りがちだと
このような事態には振り回されてしまいます。

意外と自分では気づいていない思考の偏りがあるものです。
カウンセラーに話す事で気づけます。
当たり前だと思っていたことが違っていたり
自分にとって苦しい考え方があります。
認知行動療法では、そのような偏りを修正できます。
そして、合理的な考えが自然に出てくるように
インナーチャイルドの声も聴きながら進めています。
これが身に付けばとても生きやすくなります。
気分はスッキリ。
自分を取り戻す旅に出ませんか?
お手伝いさせていただきます。