• ひたかさとみ

認知療法をやって気分を変えませんか?


今、あなたの心の中はどんなお天気ですか?

曇り空?

土砂降り?

嵐?


私はうつ病を体験していますが

認知療法をやることでかなり気分が上がりました。

もちろん、重い状態だったのでこれで治るとはいかないものの

効果を実感しました。


私の認知療法はただ考え方の偏りを修正するだけではなく

その偏った原因も変えて行きます。

インナーチャイルドに向き合うのです。


そうすることで元から変えていけます。


あなたも変わります。


大丈夫。


助けが必要でしたらいつでもお待ちしております。


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