- ひたかさとみ
認知療法の効果は?

春らしい景色になりましたね。
気持ちも春らしくなりましたか?
それとも落ち込んでいますか?
さて、認知療法という言葉を聞いたことはありますか?
考え方の偏りを修正していく療法です。
これは、うつ病やパニック症、不安症などに効果があります。
当センターでは、クライアント様と一緒に合理的な考えを出す練習をしており
たくさんの方々が、楽になったと喜ばれています。
投薬治療だけでは、再発する方もいらっしゃいます。
再発予防のためにもこの療法は有効です。
私自身、うつ病を再発しました。
初めは投薬治療だけだったのでこれで本当にいいのだろうか?
と不安を抱えていたのを覚えています。
認知療法を自分なりに必死にやりましたが
その効果を感じる事ができて希望の光が差しました。
もし、気分が不安定ならやってみる価値はあります。
あなたも楽になりませんか?
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