認知療法の効果は？

春らしい景色になりましたね。

気持ちも春らしくなりましたか？

それとも落ち込んでいますか？

さて、認知療法という言葉を聞いたことはありますか？

考え方の偏りを修正していく療法です。

これは、うつ病やパニック症、不安症などに効果があります。

当センターでは、クライアント様と一緒に合理的な考えを出す練習をしており

たくさんの方々が、楽になったと喜ばれています。

投薬治療だけでは、再発する方もいらっしゃいます。

再発予防のためにもこの療法は有効です。

私自身、うつ病を再発しました。

初めは投薬治療だけだったのでこれで本当にいいのだろうか？

と不安を抱えていたのを覚えています。

認知療法を自分なりに必死にやりましたが

その効果を感じる事ができて希望の光が差しました。

もし、気分が不安定ならやってみる価値はあります。

あなたも楽になりませんか？

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