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  • ひたかさとみ

認知療法の効果は?


朝晩と日中の寒暖差が大きくて

自律神経が乱れている方が多いですね。

体調を崩すと心も落ち込むことがあります。

無理をしないようにしたいですね。


さて、認知療法という言葉を聞いたことはありますか?

考え方の偏りを修正していく療法です。


これは、うつ病やパニック症、不安症などに効果があります。

当センターでは、クライアント様と一緒に合理的な考えを出す練習をしており

たくさんの方々が、楽になったと喜ばれています。

私自身、うつ病に苦しみこれをやった時の効果をすぐに感じ

これは、皆さんに知って欲しいと思いました。


投薬治療だけでは、再発する方もいらっしゃいます。 再発予防のためにもこの療法は有効です。

ひとりで悩まずにぜひ、ご相談ください。


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