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女性のための心理カウンセリング
心理療法・セラピー
ACやうつなどをケアします
お盆も終わり段々と秋が近づいてくるな～と感じています。
でも、まだまだ熱中症には要注意ですね。
外は青空が広がっています。
気分もスッキリします。
あなたの心の中はどうですか？
曇っていますか？
雨が降っていますか？
台風ですか？
落ち込み
不安
焦燥感
焦り
恐怖
怒り
悲しみ
罪悪感
など
嫌な気分に支配されていると
とても辛いものです。
私たちの感情は、何かの体験をして考えが浮かびます。
その考えによって感情が出ます。
考え方が偏っているといつも嫌な気分になります。
そこで、考え方の偏りを修正するのが認知療法です。
私のカウンセリングではこの認知療法を使っています。
クライアントさまにも効果を感じていただいております。
あなたも心を軽くしていきませんか？
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なんでいつもいやな気分になるんだろう？ どうしてこんなに苦手な事が多いんだろう？ いっつもいっつも同じ そう思っていませんか？ 生きづらさは感じているけど どうしたいのかどうなりたいのかがわからない という方は多いものです。 それは、本当の気持ちがわかっていないからです。 私たちは意識と無意識があります。 その意識は1割で9割は無意識と言われています。 今、生きづらいと思っているのは意識です。 残
カウンセリングに行くのは緊張する・・・ 殆どの方がそう思われると思います。 私もクライアント時代はそうでした。 上手く話せるかな・・・ と思うと不安で緊張しますよね。 お話する事が苦手なら尚更そう思うと思います。 そして、何をどう話せばいいのかな・・・ とどうしようと悩むこともあるかもしれません。 でも、大丈夫。 その時は、カウンセラーが進めていきます。 また、わかりやすくまとめて話せなくても カ