• ひたかさとみ

見捨てられ不安はどうすればいい?


少しだけ寒さが緩みました。

ちょっと一息といった感じです。


でも、生きづらさで悩んでいると

ずっと必死で休めませんよね。


その生きづらさの根っこには

見捨てられ不安があります。


機能不全家族で育つと

親から見捨てられないようにと

不安と恐怖を抱えながら

子供なりに生きる術を身につけます。


それが大人になると社会や対人関係で適応できず

生きづらさを抱えてしまいます。


見捨てられ不安をコントロールできる

もしくは無くなることで生きやすくなります。


では、どうすればいいのか?


子供時代は親に嫌われると生きていけませんよね。

文字通り捨てられると生きられません。

命の危機です。


そして、大人になった今

親がいなくても生きられます。

自分で生活できますよね。

もう、安心していいのです。


でも、心の現実は怖くて一人では生きられません。

嫌われるのが怖くてたまりません。


そう訴えているインナーチャイルドを受け止めていくと

自分で自分を支えられるようになります。

親がいなくても生きていけるとわかります。


インナーチャイルドが安心したよと

笑顔になるまで受け止めていきましょう。


応援しています。

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