• ひたかさとみ

自己否定をやめないとうつは回復しません。


今のあなたの気分はどうですか?

落ち込んで苦しくないですか?


もし、苦しいなら自分を責めていますよね。

これをやめない限りうつは回復しません。


幼少期から認めてもらうという経験をして

私はこれでいいんだと思えるようになっていないと

やっぱり私はダメなんだ、だから愛してもらえないんだ

そう思うようになります。

無理もないですよよね。


無意識に自分を責める癖がついてしまいます。

意識してやめるようにしましょう。


暗いトンネルからは抜け出せます。

諦めないでくださいね。


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