• ひたかさとみ

自分を責めると変われません。


あなたは自分を責めることがないですか?

昔の私もそうでしたが

カウンセリングにお見えになる方は

必ず、自分を責めてしまいます。

そして、余計に苦しくなっています。

それは、無理もないのです。


幼少期に母親やその代わりになる大人たちに

認めて受容された経験がないと

私がダメだからと思うようになります。

どんな私でもOKにならないのです。


認めてもらうために一生懸命に

いろんなことをして生きていきますが

上手くいかないと自分が悪いと

すぐに思ってしまいます。

本当は何も悪くないんですよね。

その環境に適応しようと

頑張ってきたのですから。

あなたは何も悪くありません。


ですから、自分を責めるのはやめましょう。

そして、今日も良く頑張ったねと

褒めてあげてください。

自己肯定感が育ってきます。

難しいなら形から入ってくださいね。

いつか心からそう思える日が来ます。


そして、インナーチャイルドを癒す力がつきます。

そうするとアダルトチルドレンから回復できます。

応援しています。


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