• ひたかさとみ

自分を好きになるには?


梅雨入りしてじめっとしたお天気になりました。

しばらく続きますね。


昔の私は、雨が嫌いでした。

それは、気分が落ちてしんどくなったからです。

心にたくさんの課題を抱えて苦しい事に気づいていない頃の事です。

只でさえ、心は曇っているし、雨をマイナスに捉えていたのです。


アダルトチルドレンを克服したころから

雨が嫌いと思っていない事に気づきました。

恵みの雨だなとか雨の音も心地いいなとか思っています。


そのアダルトチルドレンを克服するために難しい事のひとつとして

自分を好きになる事があげられます。


自分の欠点ばかりしか見えず

いつも自分を責めてしまいますよね。

無理もないと思います。


幼少期から認めてもらえずに否定ばかりだと

自分はダメ人間だからもっと頑張らなければならない

そう思い込むからです。

当然、好きにはなれません。


では、好きになるには?


インナーチャイルドを受け止める養育者を育てることです。

母性的な部分ですね。


とは言うもののそう簡単にできれば苦労はしませんね。


まずは、自分を丸ごと褒める習慣をつけましょう。

あなたは生きているだけでOKなんです。

ずっと頑張ってきましたよね。

インナーチャイルドを褒めてください。

そして、大人のあなた自身も。


形だけでもやっているとやがて心から褒められるようになり

あなたは自分を好きになれます。


応援しています。

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