コロナが終わらず、誰もがストレスを感じる事態となっています。
そんな時、自分を大切にできていれば
ストレスはかなり軽減できます。
では、自分を大切にするってどうすればいいのでしょうか？
あなたはできていますか？
どうやっていますか？
きっと、わからないと思っていらっしゃる方が
多いのではないかなと思います。
子供時代に親から大切にされた体験がないと
どうしていいのかわからなくて当然ですよね。
さて、あなたはどうされたら大切にされたと感じますか？
自分を丸ごと肯定されることではないでしょうか。
どんな自分でもOK。
そこに生きているだけで価値があるよ。
尊重しているよ。
愛しているよ。
と言われたくないですか？
それを自分が自分にしてあげるのです。
あなたが思っている事や考えている事を
どんなものでもあなたが肯定してあげる
聴いてあげるという事なのです。
決して自分にダメ出しをしたり責めたりはしません。
そう思うのは無理もないよね
と認めてあげるのです。
自分で自分を傷つけないでくださいね。
それが、今は難しいならそれもOK。
いずれできるようになりますから。
今のあなたを肯定してあげましょう。
大丈夫。
応援しています。
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