自分を大切にするにはどうすればいいの?

デルタ株の感染力は凄まじいものがありますね。

そして、誰もがストレスを感じる事態となっています。

そんな時、自分を大切にできていれば

ストレスはかなり軽減できます。


では、自分を大切にするってどうすればいいのでしょうか?


あなたはできていますか?

どうやっていますか?


きっと、わからないと思っていらっしゃる方が

多いのではないかなと思います。


子供時代に親から大切にされた体験がないと

どうしていいのかわからなくて当然ですよね。


さて、あなたはどうされたら大切にされたと感じますか?


自分を丸ごと肯定されることではないでしょうか。

どんな自分でもOK。

そこに生きているだけで価値があるよ。

尊重しているよ。

愛しているよ。

と言われたくないですか?


それを自分が自分にしてあげるのです。

あなたが思っている事や考えている事を

どんなものでもあなたが肯定してあげる

聴いてあげるという事なのです。





決して自分にダメ出しをしたり責めたりはしません。

そう思うのは無理もないよね

と認めてあげるのです。


自分で自分を傷つけないでくださいね。


それが、今は難しいならそれもOK。

いずれできるようになりますから。


今のあなたを肯定してあげましょう。


大丈夫。


応援しています。

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