自分を変える秘訣のひとつは?

木々は新緑の葉をつけていますね。

自然は元気をくれますね。


でも、苦しい時はなかなかそのエネルギーを

受け取って自分の中に取り込むことは難しいです。


私がうつ病で苦しかった頃

エネルギーをもらおうと毎日散歩していました。

空や山や木や花々を見ても心は動きません。

色がついているはずなのにモノトーンに見えます。


それが少しずつ色がついてきたのです。

それは、自分を信じようと思うようになった時でした。


苦しくて誰かに依存したくても何も変わらない

この苦しみは自分しか変えられない

それを思い知らされた時

自分は変われるんだと信じよう

そう思わないと光が見えてこない

そう思いました。


とは言うものの本当に変われるのだろうか

本当にこの苦しみから抜け出せるのだろうか

そう何度も思いました。


でも、変われると信じないと生きられないと思った時

心から思えなくてもそう思う癖をつけていきました。


言霊と言いますよね。


私は変われると何度もつぶやいたのです。


するとエネルギーが少しずつ湧いてきている

そんな気がしました。


そして、私を支えてくれている人がいる

それを心の支えにすることができました。


自分なりの精一杯で少しずつ歩いてきたのです。


段々と心から自分を信じるようになっていくと

前進するスピードが速くなりました。


まずは、形からでOK。


自分を信じましょう。


応援しています。


3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

苦しい時は自分と向き合う時?

新型コロナウィルス感染者が今の所増えずにきていますね。 予防がとても大切ですね。 そして、新しい生活様式にも慣れてきたのではないでしょうか。 私たちは、物事に慣れていきますね。 幼少期からかかわってきた親や大人たちなどの 精神的な面倒をみているとそれに慣れていきます。 しんどくてもそうしないと怖いのでやり続けます。 そのまま大人になるとそれが当たり前になり 何も違和感なくやり続けたり しんどいと思

子供へのイライラがコントロールできないのは?

当センターには子供にイライラして怒るのをやめられず また、可愛いと思えないのが辛いといってお見えになる方が多いです。 それは、無理もないなと思うのです。 インナーチャイルドを抱えていていい子をずっとやっていると 同じ子供に対して何でいい子をやらないんだと腹が立ちます。 これは、インナーチャイルドの声ですね。 大人になった今でも無意識にいい子をやっていて 良い母親をやろうとしています。 それなのに言

心の癖が苦しめています。

梅雨の合間のようなお天気が続いていますね。 来週は雨が続きそうです。 そうなると気分が下がっている方も多くなっていきます。 自分にとって大きな悩みを抱えて毎日を過ごしていると 気候の変化はかなりストレスになります。 無意識に心身共に無理を重ねていますからね。 その悩みですが 殆どが対人関係の悩みだと思います。 いつも嫌な思い、不快な思いに悩まされますよね。 この世の中はなんて生きづらいのだろう・・