自分の問題ではなく課題をみつけましょう。

もうすぐ８月ですね。

あっという間に月日が過ぎるな～と思います。

時間を大切にしたいですね。

さて、自分を変えようとする時に

自分の中に問題があるから生きづらいと

何が問題なのか必死に探して

わかったらそれを責めていませんか？

そして、ますます苦しくなって前に進めず

どうしていいのかわからないと

同じところをグルグルまわってしまいます。

自分が変われないのは問題があるから？

生きづらいのは問題があるから？

なのでしょうか？

私も自分と向き合っていた頃は問題があると思っていました。

そう考えると自分がダメな人間のような気持になります。

ただでさえ苦しいのにもっと心は重くなりますよね。

好きで生きづらくなったのではありません。

自分が悪いわけではないのです。

生きやすくなるための課題があるのです。

課題を一つひとつクリアして成長する

そうすれば生きづらさがなくなるのです。

自分を責めずに自分と向き合えば変化が加速します。

問題ではなく課題と認識を変えてみましょう。

＃カウンセリング福岡＃カウンセリング福岡女性＃アダルトチルドレン福岡＃ACカウンセリング福岡＃インナーチャイルドカウンセリング福岡＃心理カウンセラー福岡＃認知療法福岡＃うつ病福岡