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女性のための心理カウンセリング
心理療法・セラピー
ACやうつなどをケアします
今日は梅雨の合間で晴れ。
なんだかホッとしますよね。
雨が降っていると歩く足取りが遅くなります。
晴れていると少し早くなります。
私たちの心もそうです。
何でできないんだ！
何でそうなんだ！
と自分の嫌な部分をみてダメ出しをし
自分はダメだなと責めてしまうと
変わろうとする力を引っ張り遅くなります。
嫌な部分を無理もないよねと認めて受け入れると
心は前に進み出します。
なりたい自分に段々と近づいていきます。
あなたはダメ出しをしていませんか？
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雨が降ったり止んだり。 どんより曇り空。 気分が落ち込んでいませんか？ さて、うつがなかなか治らないとか再発するという方の中には アダルトチルドレンの方がいます。 アダルトチルドレンの方は考え方に偏りがあるため 極端な考え方や思い込み、先読みをするなど 自分の評価やひとに嫌われたくないなどから かなりのエネルギーを使っています。 根本が変わらないと、お薬だけの治療では限界がある事もあるのです。 お
愛着と言う言葉を聞いた事はありますか？ これは、乳幼児期に母親とのかかわりで形成されるものです。 この愛着がうまく形成されないと不安を持つようになり 自分に自信が持てなくなります。 生まれてから最初に獲得する必要がある信頼を 母親とのかかわりで得るのです。 赤ちゃんは泣くことで食事や抱っこや心と体のケアを求めます。 その欲求に対して母親が赤ちゃんに愛情持ってかかわっていくと 赤ちゃんは安心します。
今日はずっと雨が降っています。 どんよりとして暗い空。 時々、自分がうつ病で生きるか死ぬかの 苦しくて辛かった時期の事を思い出します。 その頃の心の中は、良くて今日のようなお天気。 いつもは洪水が起きそうな土砂降りに強い嵐。 当時は、この苦しみが本当になくなるのだろうかと 苦しすぎて疑いを持ったことがあります。 そして、よく乗り越えたなと思います。 何度も生きるのをあきらめかけたのに 今、こうして